瘦身食谱：凤梨炒黑木耳

　　凤梨炒黑木耳

　　材料：菠萝一大片，黑木耳20克，胡萝卜和黄瓜各一段，蒜一瓣，盐2克，鸡精5克

　　制作方法：

　　1.把黑木耳泡开，洗净，摘成大片，黄瓜，胡萝卜和凤梨也都切成片，蒜也切成片

　　2.锅内放少许油，所有材料下锅拌炒20秒，放入盐和鸡精拌炒均匀即

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